2019년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 38.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 16일:
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5594 kcal
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지방: 268.30g | 단백질: 245.31g | 탄수화물: 569.44g.
아침 식사: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolinha Verde, Ovo Mexido, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Açúcar, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. 점심 식사: Aurora Linguiça Toscana, Batatas Fritas, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne de Porco do Lombo Assada, Contra-filé Grelhado, Vivenda do Camarão Arroz com Brócolis. 저녁 식사: McDonald's McFlurry Mini Bis, Burger King Batata Frita (Média), Antarctica Soda Limonada, Burger King Cheeseburger Duplo com Bacon. 간식/기타: Chamyto Leite Fermentado, Contra-filé Grelhado, Hershey's Bites Ao Leite, M&M's Chocolate Ao Leite, Antarctica Guaraná, Café com Açúcar. 더보기
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3132 kcal
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운동:
하이킹 - 2 시간 30 분, 운전 - 1 시간 15 분, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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