2019년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 16일:
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4182 kcal
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지방: 120.11g | 단백질: 156.57g | 탄수화물: 592.62g.
아침 식사: Lindt Cioccolato al Latte, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Frumenta Farina Integrale, Granarolo Latte Magro 0%, Pedon Farina di Riso, Myprotein Avena Istantanea, Caffè Espresso, Banana. 점심 식사: Bofrost Cavoletti di Bruxelles , Palve Gnocchi di Patate, Patata Bollita, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). 저녁 식사: Venchi Crema Caffè , Coop Hamburger di Bovino Adulto, I Toscanacci Sugo di Anatra, Purè di Patate fatto con il Latte (Fresco), Semifreddo, Prosecco, Polpette di Manzo, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Nonna Mia Bigoli al Torchio. 간식/기타: Prozis Protein Malts, Prozis Choco Butter + Whey Protein, Prozis Zero Milk Chocolate, Myprotein Avena Istantanea, Caffè Espresso. 더보기
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주 1.5 kg 증가하기
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