|
3 gündür bütün bir günün kalorisi kadar olan gece yemelerimin bir bedeli olmalıydı😂🔫
|
46.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 16일:
|
2748 kcal
|
지방: 90.28g | 단백질: 110.84g | 탄수화물: 372.38g.
점심 식사: Kıymalı Pide, Ev Yapımı Yoğurt, Fellah Köftesi, Kıyma. 저녁 식사: Ekmecik Köy Ekmeği, Lahana Sarması, Etli Mantı. 간식/기타: Kurabiye, Çikolata, Yoğurt, Bulgur (Pişmiş), Ispanaklı Börek. 더보기
|
|
312 kcal
|
운동:
필라테스 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, Apple Health - 22 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|
 댓글
Ahhh ahhh gece geç yatınca maalesef öyle oluyor ama sen iki günde atarsın aldığını 👍☺️
2019년 02월 16일 작성이: Melikeklk
|
ah şu geceler çok tehlikelidir çok 😑😑😑😑
2019년 02월 16일 작성이: uswindy
|
Böyle devam ederse atabilceğimi sanmıyorum bi iştahım açıldı anlamadım😄 Hastalık moduna girdim kendimi halsiz hissettikçe sanki iyi gelcek gibi yemek yiyorum🤦🏼♀️
2019년 02월 16일 작성이: Aynurciloglu
|
2019년 02월 16일 작성이: tulyy59
|
Gece yemeleri kadar lanet bir alışkanlık yok ya 😊😊kaç aydır bende yemiyordum ki dün gece ufak bir sandviç ile verdiğim sözü bozdum 😂😂 sende yine spor var Aynur yakarsında biz 😔😔😔
2019년 02월 16일 작성이: hikmetsokmen
|
Yeni spor salonuma bir başlıyim belki hırs yapar gece yemeyi bırakırım😄
2019년 02월 16일 작성이: Aynurciloglu
|
Tülaycımmm keske öyle olsa yağlı karbonhidratların kas yapcağını sanmıyorum🤓
2019년 02월 16일 작성이: Aynurciloglu
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|