2019년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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41.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 16일:
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1470 kcal
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지방: 36.50g | 단백질: 104.28g | 탄수화물: 204.73g.
아침 식사: Miele, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), Coop Latte di Soia (Soia Si), 🍪Bran Sticks, 🍪BUONGRANO mulino bianco, Tuorlo d'uovo❌, Mela 🍎, 🥛 Proteine in polvere, 🥜 Mix di Frutta Secca❌, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa)❌, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt❌, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. 점심 식사: Penny Market Sesame Crispbread (Wasa-Pennymarket), Divella Cocktail di Legumi Lessati, Sedano ❌, Spinaci Surgelati (Natura Vera), Primo minestrone❌, Le Naturelle Egg White, Salmone Fresco 🦈, Cavolo Cappuccio Verde Crudo❌, Finocchio Crudo❌, 🥗Finocchio cotto❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚 Alghe Essiccate, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo e aglio👍. 저녁 식사: Funghi Champignon, Le Naturelle Egg White❌, Tuorlo d'uovo❌, Selex Cuori di Filetto di Merluzzo Surgelati ❌, Spinaci Surgelati (Natura Vera)❌, Sedano ❌, Zucca❌, Cavolo Cappuccio Verde Crudo❌, Penny Market Sesame Crispbread (Wasa-Pennymarket), Finocchio Crudo❌, 🥗Finocchio cotto❌, Insalata Mista Verde🍴(+carbo)❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚 Alghe Essiccate, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo e aglio👍. 간식/기타: Limone 🍋, Lupini in Salamoia, Sedano, Active Women Diet Blend, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, Olio di Fegato di Merluzzo, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. 더보기
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1243 kcal
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운동:
스텝퍼 - 15 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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