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ore 19:00
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76.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 15일:
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2412 kcal
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지방: 54.74g | 단백질: 157.83g | 탄수화물: 307.41g.
아침 식사: Conad Piacersi Tortina con Frutti Rossi e Yogurt Magro, Le Naturelle Albume d'uovo, Molino Rossetto Farina d'avena, Coop The Verde. 점심 식사: Fagioli Rossi (in Scatola), Conad Riso Parboiled Integrale. 저녁 식사: FiberPasta Penne, Conad Insalata Classica, Pesce Spada Cotto. 간식/기타: Lindt Cioccolato Fondente 90%, Melinda Mela Renetta, Mandorle, Myprotein Creatina, Myprotein BCAA, Caffè Espresso, Conad Petto di Tacchino Arrosto, Conad Gallette di Mais Biologiche. 더보기
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3477 kcal
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운동:
크로스 핏 (Crossfit) - 50 분, Fitbit - 23 시간 10 분. 더보기
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주 2.6 kg 증가하기
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