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2008년 06월 4일
jessybob님의 저널, 2008년 06월 4일
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2008년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
121.1 kg
지금까지 감소한:
1.8 kg
.
남은양:
31.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2008년 06월 4일:
387 kcal
지방: 25.03g | 단백질: 13.01g | 탄수화물: 18.56g.
아침 식사:
Nestle Sugar Free Turtles, low carb bread, peanut butter, coffee with 2 tbs half and half.
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3491 kcal
운동:
책상 업무 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 가사 - 30 분, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 6.3 kg 감소하기
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