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2010년 07월 2일
judibird님의 저널, 2010년 07월 2일
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2010년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
81.0 kg
지금까지 감소한:
33.7 kg
.
남은양:
0 kg
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다이어트 실행도: 100%.
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, 2010년 07월 2일:
635 kcal
지방: 9.04g | 단백질: 36.44g | 탄수화물: 111.35g.
아침 식사:
Light Thick & Creamy Cinnamon Roll, swiss miss cocoa, special k bar.
점심 식사:
nectarine, subway turkey 6".
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2973 kcal
운동:
책상 업무 - 8 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 스탠딩 - 2 시간, 앉아있기 - 5 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 30 분.
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