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not too bad considering I have eaten out every day
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105 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 15일:
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1323 kcal
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지방: 49.38g | 단백질: 85.33g | 탄수화물: 123.91g.
아침 식사: Asda Extra Special Armagh Bramley Apple Pork Sausage, Oatmeal Bread, Marmite Marmite. 점심 식사: Asda Smoked Ham, Tesco Blue Stilton, Sainsbury's Mushrooms, Fried Egg with Fat. 저녁 식사: Slimming World Chicken & Chorizo Style Sausage Paella. 간식/기타: Ladyfinger Biscuit, Coffee (Instant Powder, Decaffeinated), Nescafe Alta Rica, Cowbelle UHT Skimmed Milk. 더보기
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2596 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 45 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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