2019년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.8 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 15일:
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1257 kcal
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지방: 33.65g | 단백질: 40.17g | 탄수화물: 206.74g.
아침 식사: АВК Конфеты Бурундучок, Хлебец, Цикорий с Молоком, Комо Сыр Тенеро. 점심 식사: Зеленый Чай, Жако Зефир Классический. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Тефтели, Трапеза Рисовое Ассорти. 간식/기타: Мёд, Грецкие Орехи, Киви, Банан, Простоквашино Творог 5%. 더보기
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2470 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 스탠딩 - 5 시간, 쇼핑 - 1 시간, 요리 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간. 더보기
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안정된 체중
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Svetlana.tatarnikova03님의 체중기록
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