PENSK8R님의 저널, 2012년 10월 17일

2012년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)

64.8 kg 지금까지 감소한: 10.9 kg. 남은양: 9.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 17일:

1306 kcal

지방: 41.96g | 단백질: 66.73g | 탄수화물: 184.71g. 아침 식사: Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar, Diet Coke - Counting Carbs from Aspartame. 점심 식사: 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, Meatloaf with Garlic Mashed Potato and Savory Beef Gravy. 저녁 식사: Veggie Omelette, Toasted Whole Wheat Bread. 더보기

1671 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 5 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 11 분, 휴식 - 15 시간 44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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