2019년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 15일:
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2175 kcal
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지방: 40.21g | 단백질: 92.31g | 탄수화물: 202.18g.
아침 식사: Sainsbury's Skimmed-Milk, Asda Frozen For Freshness Blueberries, Flahavan's Irish Organic Jumbo Oats. 점심 식사: Loch Fyne Smoked Scottish Salmon, Mike from Lightwater Mikes homemade hummus, Cucumber, Multigrain Bread, Tomatoes. 저녁 식사: Mike from Lightwater Chickpea and Chicken Masala, Aldi Seasonal Baby Leaf Salad. 간식/기타: Pinot Noir Wine, Beck's Blue Alcohol Free, Bananas. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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