2012년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 17일:
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1208 kcal
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지방: 27.52g | 단백질: 51.26g | 탄수화물: 191.30g.
아침 식사: Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Pure Premium 100% Orange Juice with Calcium & Vitamin D (No Pulp), Bananas. 점심 식사: Asian Pears, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Honey Mustard Dressing. 저녁 식사: Kiwi Strawberry Juice Drink, White Rice, Mixed Vegetables, Beef Chuck (Blade Roast, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat). 간식/기타: party peanuts, Sugar Cones, Rum Raisin Premium Ice Cream. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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