2012년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.8 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 17일:
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2066 kcal
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지방: 57.07g | 단백질: 186.53g | 탄수화물: 245.45g.
아침 식사: peanut butter cheerios, spinach, planter's natural, meijer lowfat cottage cheese, dannon light & fit greek, strawberries, eggland's best large. 점심 식사: jack link's original beef jerky, near east quinoa, asparagus, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). 저녁 식사: eggland's best large, dannon light & fit greek, campbell's chunky old fashioned vegetable beef. 간식/기타: planter's natural, peanut butter cheerios, quest bar, jack link's beef jerky, apple, Extra Dessert Delights Sugarfree Gum - Mint Chocolate Chip. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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