2019년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 15일:
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1197 kcal
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지방: 37.24g | 단백질: 108.73g | 탄수화물: 109.19g.
아침 식사: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Nestlé Fitness Cereali Integrali, Fette Biscottate, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Arrosto di Vitello, Indivia Belga. 저녁 식사: Arrosto di Vitello, Conad Tonno al Naturale, Pomodori, Condimento per Insalata all'italiana, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 간식/기타: Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 더보기
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2004 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 자전거 (사이클) - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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