2019년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 15일:
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2079 kcal
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지방: 106.13g | 단백질: 95.08g | 탄수화물: 141.32g.
아침 식사: Dulano Leberwurst, Grob, Dulano Schinkenfleischwurst, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkornbrot Geschnitten, REWE Delikatess Metzgerschinken, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett. 점심 식사: Dönerbox. 저녁 식사: Vollkornbrot, Dulano Schinkenfleischwurst, Aldi Prosciutto Cotto, Lätta Halbfettmargarine, Fjordkrone Zarte Heringsfilets in Tomaten-Sauce. 간식/기타: Roter Tafelwein. 더보기
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3476 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 33 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 45 분, 숙면 - 7 시간 42 분, 앉아있기 - 14 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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