2019년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 15일:
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1412 kcal
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지방: 39.27g | 단백질: 43.69g | 탄수화물: 221.49g.
아침 식사: Leinsamen, Walnüsse, Äpfel, Aldi Schokomüsli, Haferflocken. 점심 식사: Aldi Orange Cake Mini, Heidelbeeren, Möhren. 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), Der Beck Salzstange, Manti, Algensalat, California Rollen. 더보기
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2271 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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