2019년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.7 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 15일:
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1460 kcal
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지방: 38.39g | 단백질: 92.52g | 탄수화물: 157.17g.
아침 식사: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 점심 식사: Precision Engineered Whey Protein Chocolate, Fage Total 0% with Strawberry. 저녁 식사: Pad Thai, Guinness Draught (Pint). 간식/기타: Cadbury Wispa (25.5g), Clearspring Organic Miso Soup, Firm Silken Tofu. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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