2019년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 15일:
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2465 kcal
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지방: 51.42g | 단백질: 197.39g | 탄수화물: 293.62g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Egg (Whole), Oats, Egg White. 점심 식사: Nando's Chicken Strips & Spicy Rice, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds). 저녁 식사: Woolworths Chicken Breast Fillets, Jasmine Rice (Cooked), Green String Beans, Broccoli, Woolworths Chicken Breast Fillets. 간식/기타: Egg White, Nature Valley Canadian Maple Syrup Crunchy Granola Bars, Egg White, Mango, USN Trust Delite Bar, USN Bluelab 100% Whey Protein, Woolworths Plain Rice Cake, Plum, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds). 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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