Francesca Lucafo님의 저널, 2019년 02월 15일

2019년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
41.6 kg 지금까지 감소한: 0.4 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 15일:
1466 kcal 지방: 34.56g | 단백질: 104.05g | 탄수화물: 203.71g.   아침 식사: 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), Miele, 🍪Bran Sticks, 🍪BUONGRANO mulino bianco❌, Latte di Soia (Soia Si)❌, Fiocchi di Latte con Yogurt❌, 🥚 TUORLO d'uovo❌, Mela 🍎❌, 🥛 Proteine in polvere❌, 🥜 Mix di Frutta Secca❌, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa)❌, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. 점심 식사: Cento Bontà Formaggio Grattugiato, Ricotta Forte (Sapori di Puglia)🍨, De Cecco Pasta Integrale ❌, Cavolfiore a Rosette per primo❌, Desantis Polpa di Pomodoro a Pezzetti 🍅❌, Spinaci Surgelati (Natura Vera)❌, Penny Market Sesame Crispbread (Wasa-Pennymarket), Cavolo Cappuccio Verde Crudo❌, Burger di pollo❌, Finocchio Crudo❌, 🥗Finocchio cotto❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚 Alghe Essiccate, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo e aglio👍. 저녁 식사: Semi di Zucca (Pedon), 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), Tonno al Naturale (Select)🐟, Tuorlo d'uovo❌, Cicoria da Taglio 🥗❌, Cardi 🌱❌, Le Naturelle Egg White❌, Penny Market Sesame Crispbread (Wasa-Pennymarket), Cavolo Cappuccio Verde Crudo❌, Delizie del Sole Cavolfiore a Rosette❌, Spinaci Surgelati (Natura Vera)❌, Finocchio Crudo❌, 🥗Finocchio cotto❌, Insalata Mista Verde🍴(+carbo)❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚 Alghe Essiccate, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo e aglio👍. 간식/기타: Sedano, Lupini in Salamoia, Active Women Diet Blend, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, Olio di Fegato di Merluzzo, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. 더보기
1243 kcal 운동: 스텝퍼 - 15 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 15 시간   15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 4.9 kg 감소하기

   응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


Francesca Lucafo님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유