So I weighed in this morning and had a slight gain. This just shows me once again that I HAVE TO weigh and track me food intake. None of my efforts work without it. 😕
|
91.5 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 26.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 15일:
|
55 kcal
|
지방: 2.81g | 단백질: 3.21g | 탄수화물: 4.19g.
아침 식사: Clover Long Life Full Cream Milk, Coffee. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|