2019년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.8 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 26.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 15일:
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1156 kcal
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지방: 57.60g | 단백질: 81.46g | 탄수화물: 79.27g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Славянский Дар Соус Томатный для Болоньезе , Помидоры, Pretto Сыр Моцарелла, ВкусВилл Молоко 1%, Вареное Яйцо, Увелка Хлопья Овсянные. 점심 식사: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра. 저녁 식사: Помидоры, Печень Куриная в Сметане. 간식/기타: Банан. 더보기
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2918 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 14 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간 46 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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