2019년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 15일:
|
1567 kcal
|
지방: 66.61g | 단백질: 108.90g | 탄수화물: 103.15g.
아침 식사: Арахис, Сливочное Масло, Умалат Сыр Адыгейский, Хлебница Хлеб Деревенский , Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Активия Термостатная , Село Зеленое Творог 5%. 점심 식사: Клементины, Пятерочка Яблоко Красное , Оливковое Масло, Авокадо Авокадо, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Сыр Голландский, Активия Термостатная , Куриное Филе. 저녁 식사: Вино Красное Сухое. 더보기
|
|
466 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 55 분, Padel 테니스 - 40 분, Apple Health - 22 시간 25 분. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|