2019년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 15일:
|
1241 kcal
|
지방: 75.26g | 단백질: 74.32g | 탄수화물: 71.00g.
아침 식사: 豬油, 黄芥末, 草莓, 花椰菜, 水煮蛋, 黑咖啡, 蒸南瓜. 점심 식사: 豉油/醬油, 蒸南瓜, 豬油, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 麻油, 櫛瓜, 杏鲍菇, 涼拌木耳. 저녁 식사: 蘿蔔, 鱈魚, 雞胸肉, 豉油/醬油, 豬油, 杏鲍菇, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 小黃瓜, 涼拌木耳. 간식/기타: 瑞士蓮 85%黑巧克力, 萬歲牌 無調味腰果, 草莓, 辣椒醬或辣醬, 紅茶. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|