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チートDAY
脚トレ
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47 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 14일:
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3164 kcal
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지방: 82.98g | 단백질: 215.57g | 탄수화물: 373.86g.
아침 식사: 卵, 玄米（中粒、調理済み）, サニーレタス, 鶏胸肉(皮なし), 亀田製菓 ハッピーターン, おやつカンパニー ベビースターラーメン チキン (18g), ALMAX プロテイン, シャトレーゼ こし餡饅頭. 점심 식사: TOPVALU 板チョコクッキー, S&B 発芽玄米ごはん. 저녁 식사: 干し芋, MYPROTEIN プロテイン, 鶏胸肉(皮なし). 간식/기타: 生チョコ, ALMAX プロテイン, ファミリーマート スフレ・プリン, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび, シャトレーゼ ふわふわスフレチーズケーキ, 鶏胸肉(皮なし), セロリ. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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