2019년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 14일:
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1574 kcal
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지방: 48.16g | 단백질: 80.39g | 탄수화물: 201.86g.
아침 식사: Loacker Cioccolato Milk, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Crostata alla Marmellata, Kiwi, Banana, Prosciutto Crudo, Carrefour Songino, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Calamari, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 저녁 식사: Oro Saiwa Biscotti, Hero Marmellata di Ciliegie Nere Light, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato. 간식/기타: Yogurt Magro al Naturale. 더보기
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1911 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 28 분, TV 시청 - 6 시간 10 분, 읽기 - 30 분, 앉아있기 - 1 시간 10 분, 스탠딩 - 1 시간 20 분, 숙면 - 10 시간 50 분, 휴식 - 3 시간 32 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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