2012년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.6 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 16일:
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1266 kcal
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지방: 71.35g | 단백질: 50.27g | 탄수화물: 111.07g.
아침 식사: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Hamburguesa Sencilla. 점심 식사: Zumo de Limón, Cebollas, Atún en Agua (Enlatado). 저녁 식사: Té de Hierbas, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ensalada de Verduras Mixtas, Chorizo. 간식/기타: Toffe, Plátano, Cereal Bar Chocolate. 더보기
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2040 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 41 분, 앉아있기 - 3 시간, 휴식 - 12 시간 19 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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