2019년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.6 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 14일:
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893 kcal
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지방: 68.11g | 단백질: 44.95g | 탄수화물: 21.67g.
아침 식사: Slim Fast Slim Fast Keto MCT oil, Coffee, Organic Valley Hazelnut Organic Half & Half, Case Pork roll--thin sliced (Case), Swiss Cheese, Egg. 점심 식사: Kroger Beef Chuck Flat Iron Steak, Ken's Steak House Light Options Caesar Dressing, Fresh Express Iceberg Garden Salad, Grilled Chicken. 간식/기타: Planters Pistachio Lovers Mix, Blueberries, Jell-O Sugar Free Cherry. 더보기
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2370 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간 10 분, 휴식 - 7 시간 20 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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