2019년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 14일:
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3718 kcal
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지방: 180.05g | 단백질: 143.70g | 탄수화물: 394.00g.
아침 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 점심 식사: Daisy Sour Cream, Panera Bread Low-Fat Vegetarian Black Bean Soup (Bowl). 저녁 식사: Toll House Chocolate Chip Cookie, Longhorn Steakhouse Parmesan Mushroom Risotto, Toll House Chocolate Chip Cookie, Juanita's Foods Tortilla Chips. 간식/기타: Frank's Red Hot Buffalo Chicken Dip, Nabisco Chicken Biscuit Crackers, Fountain of Health Roasted Garlic Hummus, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Turkey Hill Vanilla Bean Premium Ice Cream, Dreyer's Grand Ice Cream - Vanilla Bean, Great Value Vanilla Bean Ice Cream. 더보기
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3084 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 스탠딩 - 5 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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