2019년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.8 kg
지금까지 감소한: 37.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 14일:
|
1237 kcal
|
지방: 42.00g | 단백질: 72.15g | 탄수화물: 145.85g.
아침 식사: Natville Manteiga com Sal, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral. 점심 식사: Cebolinha Verde, Suco de Limão, Café com Açúcar, Rúcula, Badejo Empanado Frito, Alface de Folha Vermelha, Liza Molho para Salada Mostarda e Mel, Batata Doce, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alho, Cenouras, Tomates Cereja. 저녁 식사: Fricassê de Frango, Nestlé Leite Ninho, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar. 간식/기타: Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Morango e Cereais. 더보기
|
|
3305 kcal
|
운동:
하이킹 - 2 시간 11 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 49 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|