2019년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.6 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 14일:
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1176 kcal
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지방: 22.65g | 단백질: 83.07g | 탄수화물: 163.90g.
아침 식사: Merry Marmelade Himbeere , REWE Birne Abate Fetel, Chiquita Banane, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Walnussbrötchen. 점심 식사: Blaubeeren, Milbona Skyr Vanille, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. 저녁 식사: Möhren, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Milbona Skyr Pur, Kohlrabi. 간식/기타: Eiskugel. 더보기
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1674 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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