2019년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 14일:
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1480 kcal
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지방: 43.67g | 단백질: 93.10g | 탄수화물: 177.51g.
아침 식사: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 점심 식사: John West Tuna Chunks in Spring Water, Figs, Sainsbury's Easy Peelers, Karyatis Roasted Red Peppers, Sainsbury's Red Seedless Grapes, Tomatoes, Waitrose Pickled Gherkins. 저녁 식사: Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Marks & Spencer Meringue Nests, Strawberries, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Old El Paso Hearty Burrito Kit. 간식/기타: Marks & Spencer Milk Chocolate Florentines, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Firm Silken Tofu, Clearspring Organic Miso Soup. 더보기
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안정된 체중
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