2019년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.3 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 14일:
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2547 kcal
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지방: 40.33g | 단백질: 193.43g | 탄수화물: 331.88g.
아침 식사: Prozis Avena Istantanea Integrale Cioccolato, Myprotein Omega 3, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Chiquita Banana, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Caffè (dalla Moca). 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Petto di Tacchino, Mare Aperto Tonno al Naturale, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Insalata Mista, Pane farina mista. 간식/기타: Fitness Original, Bio Fiocchi di Avena, Bastoncini di Crusca, Fage Yogurt Greco Total 0%, Fesa di Tacchino, Pane farina mista. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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