2019년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.1 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 14일:
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1369 kcal
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지방: 55.18g | 단백질: 72.02g | 탄수화물: 143.74g.
아침 식사: Савушкин Продукт Творожная Коллекция Кокос-Миндаль 3,5%, Печем Дома Кекс Лимонный, Кофе. 점심 식사: Грин Рэй Маринованные Огурцы, Barilla Макароны, Таврия Сосиски с Сыром. 저녁 식사: Кофе с Молоком, Простоквашино Творог 9%, Простоквашино Творог 9%. 더보기
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2179 kcal
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운동:
버피테스트 - 15 분, 훌라후프 - 15 분, 책상 업무 - 5 시간, 가사 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 59 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 1 분. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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