2019년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.7 kg
지금까지 감소한: 28.3 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 14일:
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3089 kcal
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지방: 82.66g | 단백질: 217.14g | 탄수화물: 207.25g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein White Chocolate, Caffè Espresso, Iafstore Pancakes, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. 점심 식사: Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Verdura Cotta, Petto di Pollo, Carne, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga, Caffè Espresso. 저녁 식사: Lindt Lindor, Prosecco, Pasta al Forno, Saltimbocca. 간식/기타: Caffè Espresso, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Banana. 더보기
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3373 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 30 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 40 분, 휴식 - 6 시간 32 분, 숙면 - 6 시간 48 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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