2019년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 24 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 14일:
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1736 kcal
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지방: 59.11g | 단백질: 123.96g | 탄수화물: 165.35g.
아침 식사: Aldi Trauben Kernlos, Zespri Kiwi Gold, Mangos, Milbona Quark Magerstufe, Aldi Paprika Rot, Beste Ernte Junge Möhren. 점심 식사: Grüne Brechbohnen, Rosenkohl, REWE Porree, Butternut Kürbis, Lemar Klare Gemüsebrühe, REWE Blattspinat, Kohlrabi, REWE Weiße Riesen-Bohnen, DM Bio Quinoa Dreierlei, Extra Natives Olivenöl, Lidl Gehackte Tomaten, SPAR Stangensellerie, Zucchini, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Karotten, Picanto Knoblauch Natur, Zwiebeln, Butter, Marmelade, Blutwurst, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Lidl Eiweißbrot. 저녁 식사: Lindt Pralinés Hochfein, Linessa Frischkäsezubereitung Light, Thunfisch, Lidl Eiweißbrot. 간식/기타: Schokolade, Gummibärchen. 더보기
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2721 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 28 분, 휴식 - 17 시간 11 분, 숙면 - 5 시간 21 분. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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