2019년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 14일:
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1030 kcal
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지방: 40.45g | 단백질: 75.90g | 탄수화물: 92.29g.
아침 식사: 양송이버섯, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 닭안심, 양배추. 점심 식사: 밤고구마, 사조대림 랍스터킹, 오이, 파프리카, 포메인 라이스페이퍼. 저녁 식사: 돼지갈비찜. 간식/기타: 덴마크 우유 대니쉬 the 건강한 저지방우유, 베지밀 말차두유. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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