2019년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 14일:
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1560 kcal
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지방: 73.84g | 단백질: 99.14g | 탄수화물: 132.20g.
아침 식사: Morin Hazelnut Spread With Cocoa, Ikan Tuna, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Sari Roti Roti Tawar Gandum. 점심 식사: Tempe Bacem, Labu Siam, Nasi Putih. 저녁 식사: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Tahu Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng. 간식/기타: Jeruk Nipis. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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