2019년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.8 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 15.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 14일:
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1290 kcal
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지방: 61.09g | 단백질: 70.47g | 탄수화물: 110.32g.
아침 식사: Ромашка Майонез, Деревенское Молочко Сыр Рикотта, Зеленый Лук, Укроп, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Алтайская Буренка Масло Сливочное, Сыр Маасдам, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой. 점심 식사: На Вишневой Эклеры со Взбитыми Сливками, Grow Food Плов из Булгура с Индейкой. 저녁 식사: Ромашка Майонез, Укроп, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Деревенское Молочко Сыр Рикотта. 간식/기타: Глобус Пирог с Мясом и Рисом. 더보기
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2202 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 35 분, 휴식 - 16 시간 25 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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