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settimana prima del ciclo
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60.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 13일:
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1162 kcal
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지방: 31.96g | 단백질: 109.80g | 탄수화물: 112.05g.
아침 식사: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Fette Biscottate. 점심 식사: Sugo di Pomodoro, Conad Prosciutto Cotto di Alta Qualità, 4 Stelle Lenticchie in Scatola. 저녁 식사: Salmone Norvegese Affumicato, Fage Yogurt Greco Total 0%, Pomodori, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga). 간식/기타: Zucchero Semolato, Latte Parzialmente Scremato. 더보기
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2013 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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