2019년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
116.8 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 26.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 13일:
|
1459 kcal
|
지방: 97.02g | 단백질: 108.64g | 탄수화물: 40.20g.
아침 식사: Marul, Dereotu, Siyah Zeytin, Ev Yapımı Yoğurt, Beyaz Peynir, Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta. 저녁 식사: Siyah Zeytin, Karışık Yeşil Salata, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmeden), Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). 간식/기타: Simbat Antep Fıstığı , Ketojenik Kremalı Tahin Helvası. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|