vorhh13님의 저널, 2019년 02월 13일

2019년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)

85.5 kg 지금까지 감소한: 2 kg. 남은양: 10.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 13일:

2101 kcal

지방: 105.55g | 단백질: 141.05g | 탄수화물: 146.17g. 아침 식사: Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett. 점심 식사: Dönerbox. 저녁 식사: Könecke Eisbeinfleisch in Aspik, Vollkornbrot, Aldi Bayerischer Alpenweichkäse, Aldi Schinkenmettwurst. 간식/기타: Magerquark. 더보기

3030 kcal

운동: 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 앉아있기 - 15 시간. 더보기

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