2019년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.3 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 13일:
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1075 kcal
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지방: 31.66g | 단백질: 86.89g | 탄수화물: 117.80g.
아침 식사: Café, Pão de Trigo 100% Integral. 점심 식사: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Antepasto de Berinjela, Alface de Folha Verde, Pepino (com Casca), Tomates, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Repolho. 저녁 식사: Mamão, Repolho Refogado, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 간식/기타: La Violetera Uva Passa Escura, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Frimesa Presunto Fatiado, Pão de Trigo 100% Integral. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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