2019년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.2 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 13일:
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1374 kcal
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지방: 37.00g | 단백질: 104.90g | 탄수화물: 157.40g.
아침 식사: Zaffari Pão Cacetinho, Café Brasileiro Café com Açúcar. 점심 식사: Zaffari Pastel de Carne Assado, Pão de Açúcar Panqueca de Carne, Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Subway Tomate, Subway Alface, Prato Fino Arroz Branco, Quero Feijão Preto. 저녁 식사: Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Zaffari Pão Cacetinho, Vapza Carne em Tiras. 더보기
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2480 kcal
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운동:
버피테스트 - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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