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2019년 02월 13일
finesnow님의 저널, 2019년 02월 13일
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2019년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
70.2 kg
지금까지 감소한:
10.1 kg
.
남은양:
10.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 02월 13일:
1484 kcal
지방: 25.10g | 단백질: 46.72g | 탄수화물: 229.07g.
아침 식사:
NEWDAYS おにぎり 鮭明太子.
점심 식사:
ご飯, セブンイレブン 旨辛!麻婆豆腐.
저녁 식사:
つけ麺, アサヒビール スーパードライ (500ml).
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1944 kcal
운동:
ボルダリング1h - 1 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 16 시간 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분.
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