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接待
トレ休
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107.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 13일:
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2592 kcal
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지방: 62.38g | 단백질: 214.76g | 탄수화물: 246.32g.
아침 식사: セブンイレブン 豆大福, ルミエール 御上ちく（ちくわ5本入）, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, 永谷園 松茸の味お吸い物, 鶏胸肉団子. 점심 식사: セブンイレブン サラダチキン（タンドリー）, キャベツ, 調理したブロッコリ（調理油なし）, 味噌汁, ハンバーグ. 저녁 식사: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ラテ, チョコ, ルミエール 御上ちく（ちくわ5本入）, フランスパンのトースト, 牛肉のステーキ, 赤ワイン. 간식/기타: チョコ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ラテ, ザバス ミルクプロテイン ベリーミックス. 더보기
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주 14.7 kg 감소하기
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