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semangatttt terus mel
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103 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 43 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 13일:
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2111 kcal
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지방: 86.31g | 단백질: 101.88g | 탄수화물: 240.85g.
아침 식사: Ayam Goreng, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Lontong, Kue Pukis, Minyak Zaitun Ekstra Virgin. 점심 식사: Kepala Djenggot Teh Hijau, Selada Kol, Nasi Putih, Ayam Goreng, Durian. 저녁 식사: Ayam Goreng, Ketoprak. 간식/기타: Frisian Flag Purefarm Coconut Delight. 더보기
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2635 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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