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keniaralmeida
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2019년 02월 13일
keniaralmeida님의 저널, 2019년 02월 13일
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2019년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
59 kg
지금까지 감소한:
2.1 kg
.
남은양:
5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 02월 13일:
983 kcal
지방: 41.34g | 단백질: 29.93g | 탄수화물: 122.28g.
아침 식사:
Bolo de Fubá, Pão com Manteiga.
점심 식사:
Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Mandioca Cozida.
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1394 kcal
운동:
책상 업무 - 9 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 계단오르기 - 1 시간, Apple Health - 13 시간.
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주 0.2 kg 감소하기
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