2019년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 13일:
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1496 kcal
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지방: 70.70g | 단백질: 59.13g | 탄수화물: 160.96g.
점심 식사: Sadia Mussarela, Seara Presunto Cozido, Conquista Palmito, Rúcula, Azeitonas Pretas, Guacamole com Tomates, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 저녁 식사: Cebolas, Sadia Calabresa, Couve Manteiga Refogada. 간식/기타: Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Banana Nanica, Pastel de Pizza. 더보기
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843 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 자전거 (사이클) - 10 분, Apple Health - 22 시간 50 분. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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