2019년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.9 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 13일:
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2179 kcal
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지방: 67.90g | 단백질: 100.35g | 탄수화물: 284.48g.
아침 식사: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Äpfel, Davert Kokosblütenzucker, Kölln Haferflocken. 점심 식사: Exquisa Erdbeerquark, Roggenbrot, Gemischter Salat mit Dressing, Harzer Harzer Käse. 저녁 식사: Reis (Gekocht), Maggi Rahm Geschnetzeltes. 간식/기타: Italiamo Tiramisu. 더보기
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2237 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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