2019년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.9 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 13일:
|
1687 kcal
|
지방: 84.48g | 단백질: 94.29g | 탄수화물: 139.37g.
아침 식사: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Сырники 9% (Мои), Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная. 점심 식사: Белевская Пастила Белевская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. 저녁 식사: Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна, Квашеная Капуста, Яйцо-Пашот, Вологжанка Кефир 1%, Вологжанка Ряженка 4%. 간식/기타: Bombbar Конфета Неглазированная "Арахис", Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие. 더보기
|
주 1.2 kg 증가하기
|